Ovaj članak je namijenjen svima a posebno damama jer često čujemo da se “ne žele nabildat” dizajući utege.
Kao što vidite na slici, 2kg mišića naspram 2kg masnog tkiva.
Ista težina ali DRASTIČNA razlika u veličini! Mišići su gusti i kompaktni dok masnoće zauzimaju puno više mjesta u tijelu. Baš kao ni debljanje, tako ni mišićavost ne dolazi preko noći i lako se može ( ako se hoće uz pravilan trening i prehranu ) kontrolirati do razine koju želite.
Taj strah od “nabildanosti” vas samo koči u dostizanju vašeg punog potencijala.
Stvar je prilično jednostavna no nažalost u moru krivih informacija i dezinformacija po društvenim mrežama, ljudi se pogube i ne znaju što su znanstvene činjenice a što obične gluposti.
Dakle, gradeći mišiće i gubeći mast, nećete se napiriti kao balon, čak štoviše, izgledat ćete manji ALI lijepo oblikovani. Ne radi se o brojci na vagi nego o kompoziciji tijela. Stoga idući put ako oklijevate podići utege, sjetite se da su mišići vaši prijatelji koji će vam ne samo pomoći da potrošite više kalorija i ubrzate metabolizam nego i u “klesanju” tijela kakvo ste oduvijek htjeli.
Ako trebate savjet u vezi bilo kojeg aspekta vježbanja i prehrane, slobodno se javite bilo kojem od naših trenera u Fit-Unit timu!
