Započeti dan kvalitetnim doručkom za mnoge je tajna uspjeha u kvalitetnom odabiru namirnica i u ostatku dana. Stoga, nije neistinita ona poznata fraza da se upravo po jutru dan poznaje. Kako bi vam dan bio uspješan, donosimo vam tri jednostavna recepta za zdravi doručak s kojima možete započeti već sutrašnji dan. Donosimo 3 različite ideje, … Read more
Bez obzira jeste li početnik u vježbanju ili redovni višegodišnji vježbač, sigurna sam da ste se više puta susreli s upalom mišića. Upala mišića je česta pojava koja može rezultirati nelagodom, ograničenjem pokreta i smanjenjem performansi. Evo sveobuhvatnog pregleda o uzrocima, trajanju te načinima kako umanjiti upalu mišića. Što je upala mišića? Upala mišića, poznata … Read more
Tko kaže da u blagdanima ne možete uživati, a da pritom ipak pripazite na unos šećera?! Ovo je jedan od meni najdražih zdravih kolača. Okus mu je toliko fantastičan da često ne uspijem stati samo na jednom komadu, pa ostatak skrivam po stanu kako bih se barem donekle suzdržala. Recept za ovaj low-carb tiramisu ćete, … Read more
Blagdanski period obiluje veseljem, ljubavlju i, naravno, raznim slasticama i drugim namirnicama prepunim kalorija. Božićni blagdani zacijelo nisu vrijeme da se odreknete svega, ali uz malo promišljanja ili ranije osmišljen plan, u novu godinu možete ući bez viška kilograma skupljenih u prosincu. Kako biste očuvali tjelesnu težinu i zadržali zdrav životni stil, donosim vam 10 … Read more
„Ma pojest ću danas burger i nakon toga komad torte! Nema brige! Večeras idem u gym i sve ću to potrošiti!“ – ovo je rečenica koju smo sigurno u nekoj varijaciji čuli (ili izgovorili) više puta u životu. Nažalost, ona je neopisivo daleko od istine, potpuno neostvariva kakav god trening odradili! Naime, ako vam je … Read more
Kad vam banane „prođu“ i postanu više smeđe nego one lijepe žute boje, najbolje rješenje je iskoristiti i pripremiti banana bread. Iskreno, ja ne poznajem osobu koja ne voli ovu slasticu – neki će je odabrati za doručak, neki za desert, ali nitko je neće odbiti. Ova varijanta imam manji udio carbsa radi kokosovog brašna, … Read more
Iznimno smo ponosni na sve naše sportaše i ambasadore i veselimo se s vama podijeliti njihove uspjehe. Naša Dejanira Žuklić ove je jeseni doslovno, ali zaista doslovno – pobijedila gdje god se pojavila! Jesenski dio sezone okončala je s 3 titule, jednom domaćom (1. mjesto u kategoriji bodyfitness na Sport Festu u Poreču) i dvije … Read more
Snaga jednoga tima leži u njegovom zajedničkom interesu, ali i podršci svakome članu. Predstavljamo vam prvi od dugog niza video uradaka kako biste bolje upoznali naš brend i naše zastupnike! Radimo nešto što nijedan strani brend na području dodataka prehrani u Hrvatskoj ne radi, a to je kreiranje promotivnih video materijala s vlastitim sportašima/trenerima tj. … Read more
Tko ne voli palačinke? Danas vam donosim recept za proteinske palačinke s bananom koje su moj čest odabir za doručak ili zdravi desert. Zdrave su i ukusne, a ne sadrže mliječne proizvode ni šećer. Priprema ovih palačinki je jednostavna i moći će ih pripremiti i najneiskusniji kuhari, a konačni proizvod je superukusan. Sve sastojke je … Read more
Došli su hladniji, vlažniji i kišovitiji dani, a s njima i prve je jesenske prehlade. Ubrzo očekujemo i nastup sezonske gripe i drugih sličnih viroza, pa vam savjetujemo da (ako već niste) krenete jačati imunitet kako biste se obranili od svih napada bakterija, virusa i drugih patogena koji će harati u narednim mjesecima. Jačanje imuniteta … Read more