Ovaj članak je namijenjen svima a posebno damama jer često čujemo da se “ne žele nabildat” dizajući utege. Kao što vidite na slici, 2kg mišića naspram 2kg masnog tkiva. Ista težina ali DRASTIČNA razlika u veličini! Mišići su gusti i kompaktni dok masnoće zauzimaju puno više mjesta u tijelu. Baš kao ni debljanje, tako ni … Read more
Sa zadovoljstvom vas možemo obavijestiti da smo ostvarili službeno partnerstvo sa jednim od najboljih fitness centara u Splitu i okolici a to je Antigravity fitness centar koji vam uz stručne trenere pod vodstvom vlasnice i head-coacha Darie Bilić nude; – grupne programe – mini grupe – individualne treninge – kondicijsku pripremu sportaša – edukacije a … Read more
Prije svega, izolat proteina soje i protein sirutke potpuni su izvori proteina sa svojim prednostima i nedostacima. Izolat sojinog proteina je biljnog porijekla, što ga čini prikladnim izborom za vegane, vegetarijance i one koji žele smanjiti konzumaciju životinjskih namirnica. Također ne sadrži laktozu i kolesterol i ima nizak udio masti. S druge strane, protein sirutke … Read more
Q: Nakon osvojenog otvorenog natjecanja u bodybuilding-u u Poreču te dva osvojena zlata na Mediteranskom prvenstvu na Malti, kako si se pripremala za prvo natjecanje na europskoj razini? A: Što se samih priprema tiče, za Europsko sam se prvenstvo spremala kao i za svako drugo. Zapravo, teško je uopće reći da sam se u fizičkom … Read more
TRENING U PARU – Biti aktivan i redovno vježbati dokazano koristi našoj fizičkoj i psihičkoj dobrobiti a druženje nam kao društvenim bićima pomaže protiv osjećaja usamljenosti i koristi mentalnom zdravlju. Pa zašto onda ne iskombinirati to dvoje i pronaći si partnera koji dijeli s vama iste ciljeve? Nebitno da li je m/m, ž/ž ili m/ž … Read more