Jesam li vam pokazala svoj novi najdraži desert, odnosno obrok?
Ne mogu niti sama odrediti kategoriju budući je ova kombinacija zbilja zasitna, sadrži čak 45 g proteina ali je tako ukusna da se može doživjeti i kao slatki gušt.
Mjericu wheya ( ja sam koristila kokos iz linije Delicious by Allnutrition) umiješajte u 100-150 g Skyr proteinskog jogurta ( koristiti i grčki jogurt) .
Za željenu gustoću malo ga razrijediti s mrvicom mlijeka budući je Skyr dosta gust pa za kremasti okus treba dodati malo tekućine.
Smjesu sam “pošarala ” sa žličicom Peanut buttera 100% peanuts, tekuće konzistencije ( by Trec Nutrition).
Peanut butter će dodati punoću okusa, dodatnu masnoću za kremasti okus i malo iznenađenja za nepce.
Kako volim žvakati svoje obroke, dodala sam i nekoliko badema koji se slažu savršeno u ovu kombinaciju.
Ono što mi se sviđa kod ove kombinacije je mogućnost uporabe.
Može vam poslužiti kao zaseban obrok / desert tipa pudinga.
Može biti kao preljev krema na omiljenom biskvitnom kolaču ili kao punjenje za palačinke.
Potrudite se imati u ormariću ukusan whey i po nekoliko jogurta u frižideru i nikada nećete posegnuti za desertom koji je krcat šećerima i mastima.
Jedan ovakav obrok uz 400 kcal sadrži i do 45g proteina što je zaista odlična količina i omjer.
Kako vam se čini?
Tko će probati? 🙂 ????????????
Tea Glušica
Instagram: foxyfit_by_tea